Descriere: Am ales aceasta tema pentru proiectul meu de absolvire deoarece am vrut sa fac cunoscute foarte multe informatii despre ‘’ ANOREXIE,BULIMIE SI OBEZITATE’’ pentru a putea evita multe incidente neplacute si pentru a sti cum sa mancam sanatos fara a ne imbonlavi organismul .
In radurile urmatoare o va spun cateva lucruri despre alimente ,sunt convinsa ca vreti sa aflati mai multe despre aceasta alimentatie sanatoasa .
Obtinute din partea comestibila a boabelor de grau ,porumb ,ovaz,orz ,secara si orez.
Aceste produse sunt in primul rand un izvor de sanatate si energie.Medicii si nutritionistii le recomanda pentru toate categoriile de varsata.
Importanta micului dejun :
Daca nu mananci dimineata …..Am un scop precis .Vi-l spun deschis :
Vreau sa va ganditi cu adevarat la sanatatea ta ,sa aveti grija de ea printr-o alimentatie echilibrata .
Mai intai am o intrebare ? Cat de des iei micul dejun ?
Nu prea des ,presupun .Dimineata nici nu prea ai timp ….,nu-i de mirare ca uneori in tipul zilei te cuprinde oboseala sau devi pur si simplu lipsita de entuziasm si energie ,ai probleme intestinale sau ai senzatii de foame .acestea sunt semnele une alimentatii neadecvate .Energie pentru fiecare zi ,fiecare zi te aduce in fata unor noi provocarii .Ca totul sa iasa asa cum iti doresti ai nevoie de un organism sanatos . Un organism sanatos este rezultatul unei alimentatii complete si echilibrate .si totul incepe de dimineata cu un mic dejun .Medicii si nutritionistii au convenit :
-o portie de cereale in fiecare dimineata ,intr-un bol cul apte sau iaurt,va avea un efect deosebit asupra organismului tau.
Un mare avantaj e ca acest mic dejun se prepara in mai putin de 30 de secunde .
Cerealele portia ta zilnica de sanatate .
Te tin in forma si iti asigura o alimentatie echilibrata care te va ajuta sa faci fata provocarilor in timpul zilei,ele furnizeaza organismului tau energia si substantele nutritive necesare pentru activitatile la care participati de dimineata pana seara .
Vitaminele pe care le contin maresc energia si puterea organismului .
Fierul fortifica sistemul imunitar iar calciul intareste oasele si te ajuta sa ai o dantura sanatoasa ,fibrele scad colesterolul ,imbunatatesc digestii si ajuta la stabilirea unei diete echilibrate . Cerealele previn si bolile de inima ,obezitate ,diabetul ,anorexia,bulimia ,problemele intestinale si chiar diferite tipuri de cancer .
E timpul sa te gandesti serios la sanatatea ta ,pentru ca ‘’ manaci pentru a traii ,nu traiestii pentru a manca ‘’ lucrurile marunte se dovedesc a fii esentiale .
Alimentele pe care le mananci reflecata parea ta despre tine si cei din gandurile tale despre lume .
Iti poti schimba dieta ,pentru a-ti comunica de a avea un corp frumos si mai sanatos,chiar si o societate mai sanatoasa .
|
